最近，一名中学生体育课后，运动量大增，却没想到腿部的肌肉开始不适，尿液也变得不正常。最终，他被诊断出患有横纹肌溶解综合征。这运动怎么会导致这种病？下面，我们就来详细分析一下这个问题。
病例惊魂
欣欣在南昌市第三医院就医，一开始觉得双腿肌肉无力，肿胀且不适，尿液颜色深似浓茶。检查发现各项指标异常，她随即入院治疗，肌酸激酶数值飙升到三万以上。幸运的是，治疗及时，大约一周后，她便康复出院。这次事件让我们认识到，运动也可能带来意想不到的风险。
病症揭秘
人体肌肉分为三大类：骨骼肌、平滑肌和心肌。骨骼肌，也就是常说的“横纹肌”，它支撑着我们的运动。若骨骼肌受损，会出现溶解现象，这时肌酸激酶等物质会进入血液，引发不适。溶解指的是细胞破裂，蛋白质等物质进入血液，造成身体不适。了解这些，有助于我们更全面地认识这种病症。
适应之道
运动确实有助于肌肉适应环境。逐步提升运动难度，肌肉便能够逐渐适应。即便是单独的适应性训练，也能帮助身体适应运动，降低肌肉受伤的可能性。那些经常锻炼的人，他们的肌肉承受力较强，因此这类问题对他们来说较为罕见。
危险信号
横纹肌溶解症症状明显，包括肌肉肿胀、剧烈疼痛、身体虚弱和僵硬。在严重病例中，甚至可能导致瘫痪。大约有三分之一的患者会遭受急性肾衰竭，表现为尿量急剧减少，有时甚至完全无法排尿。此外，还可能出现恶心、呕吐、发热和精神状态异常。如果在运动过程中感到不适，务必重视起来。
病因多样
横纹肌溶解症的成因分为物理和非物理两大类。物理因素包括受伤和压迫，比如车祸、工伤等；还有剧烈运动，如马拉松、登山等，也可能导致这种病症。非物理因素涵盖高温、内分泌紊乱、基因突变等；例如，糖尿病高渗性昏迷等疾病也可能诱发横纹肌溶解症。
预防要点
运动前一定要先热身，循序渐进地增加运动量，不要一开始就做强度大的运动。高温天气下，要注意不要太过劳累，如果感到身体不适，千万不要擅自吃消炎药或止痛药来掩盖不适。采取这些做法，可以减少患横纹肌溶解综合征的风险。
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